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減量の一番のポイントは何か・・・ もちろん食事です。 色々な制限をするダイエットもありますが、僕のはそういったものではありません。 タンパク質をいかにして楽に摂取できるかを考えたものです。その一...

６月のコンテストらへんから腰を痛めてしまい、高重量のものが全く扱えない状態になっています。 しかし、だからと言って下半身トレーニングをさぼるわけにはいかない！そう思いリハビリを兼ねてトレーニングしてき...

関西のフィットネスを盛り上げるべき行われたイベント！筋トレ好きが集まりみんなでワイワイ楽しめるイベントでした。 動画に登場してくる方のInstagramはこちら⬇️ ヤチ https://www.i...

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